똑같이 자도 피로도 3배 차이…'최적의 취침 시간'알려준다

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【 앵커멘트 】 평소와 똑같이 잤는데도 유난히 더 피곤한 날, 한 번쯤 있었을 겁니다. 수면의 '양'만큼 중요한 게 '언제' 자느냐인데요. 이제는 내 몸 상태에 맞춰 최적의 취침 시간을 알려주는 기술이 등장했습니다. 민지숙 기자입니다.【 기자 】 직장인 오진우 씨는 자고 일어나도 개운하지 않습니다. 눈을 감아도 떠오르는 생각에 깊이 잠들지 못하기 때문입니다.▶ 인터뷰 : 오진우 / 경기 군포시- "개발자라서 잠잘 때 코드가 많이 떠올라요. 이것 때문에 잠에 집중을 못 하고 생각을 하다 보니까." 최근 우리나라 국민들의 수면 건강에 적신호가 켜졌습니다. ▶ 스탠딩 : 민지숙 / 기자- "한국인의 평균 수면 ..

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