‘14년 다이어트 끝’ 김신영 “44kg 유지 때 더 예민…먹으니 혈당 정상” [SD리뷰]

[스포츠동아 이수진 기자] 코미디언 김신영이 14년간 이어온 다이어트를 내려놓은 뒤 오히려 행복과 건강을 되찾았다고 털어놨다.

21일 침착맨 유튜브 채널에는 ‘김신영이 알려주는 진짜 행복’이라는 제목의 영상이 공개됐다. 김신영은 게스트로 출연해 다이어트와 건강, 행복에 대한 생각을 솔직하게 밝혔다.

이날 김신영은 “30살부터 88kg에서 44kg까지 감량해 14년 동안 유지했다”며 “전유성 교수님의 ‘먹고 싶은 거 먹으면서 행복하게 살아라’는 말이 가장 크게 와닿았다”고 말했다.

이어 “먹길 잘했다”며 “안 먹고 살 때는 예민했고 삐뚤어졌던 것 같다. 계속 참아야 하니까 피해의식과 자격지심도 있었다”고 털어놨다. 그러면서 “다 내려놓으니까 너무 편하다. 한 끗 차이”라고 말했다.

김신영은 14년 동안 체중을 유지할 수 있었던 원동력도 공개했다. 그는 “70%는 주변 사람들의 시선 때문이었다”며 “‘그럴 줄 알았다’는 말을 듣기 싫어서 악으로 버텼다”고 고백했다.

건강 상태도 오히려 좋아졌다고 밝혔다. 김신영은 “말랐을 때는 마른 비만이었고 콜레스테롤 수치도 더 높았다. 스트레스로 당뇨 위험군이었다”며 “최근 혈당을 검사했는데 정상으로 나왔다. 오히려 말랐을 때 건강이 더 안 좋았고 잠도 더 못 잤다”고 말했다.

또 자신만의 ‘가짜 배고픔’ 이론도 소개했다. 그는 “진짜 배고프면 아무거나 먹는데 가짜 배고픔은 피자나 떡볶이처럼 특정 음식이 생각난다”며 “스트레스를 풀어주는 것도 중요하다”고 설명했다.

이수진 기자 sujinl22@donga.com

Copyright © 스포츠동아. All rights reserved. 무단 전재, 재배포 및 AI학습 이용 금지