[팩트체크] 알람 끄고 "5분만 더 잘래"…피로 회복에 도움 될까?

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【 앵커멘트 】 여러분은 매일 아침에 알람이 울리면 바로 잠자리에서 일어나시나요? "5분만 더 자자"며 다시 눕곤 하시는 분들 있으실 텐데요. 과연 그 5분이 피로를 푸는 데 도움이 될까요? 한범수 기자가 팩트체크했습니다.【 기자 】 # 오전 6시 30분 알람 "벌써 일어날 시간이야? 5분만 더 잘래." # 오전 6시 35분 알람 "진짜로 5분만 더 자자." 이렇게 5분 더 자는 게 피로 회복에 도움이 될까요? 그렇지 않습니다. 우리 몸은 깊은 수면을 취해야 피로에서 회복할 수 있습니다. 수면 사이클상 적어도 90분은 자야 깊은 잠에 도달하는 만큼 5분 더 잔다고 피로가 풀리지 않습니다.▶ 인터뷰 ..

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