성인 4명 중 1명 ‘대사이상 지방간질환’…예방법은

사회 > 복지 성인 4명 중 1명 ‘대사이상 지방간질환’…예방법은 충북 오송 질병관리청 전경.[뉴시스] 우리나라 성인 4명 중 1명꼴은 비만, 당뇨병 등 심장대사 위험요인을 동반하는 ‘대사이상 지방간질환’을 앓는 것으로 나타났다.질병관리청 국립보건연구원은 지난 2016~2021년 국민건강영양조사에 참여한 19∼80세 성인 남녀 2만3111명의 자료를 분석한 결과, 대사이상 지방간질환 유병률이 24.1%로 집계됐다고 19일 밝혔다.대사이상 지방간질환은 간에 지방이 쌓이면서 비만, 당뇨병 등 대사증후군 위험 요인을 동반하는 만성 간질환이다. 과거에는 ‘비알코올성 지방간질환’으로 불렸으며, 간경변으로 진행되거나 심혈관질환 합병증 등이 발생할 수 있어 주의해야 한다.건강한 생활 습관을 실천하는 사람은 그렇지 않은 사람보다 대사이상 지방간질환을 가지고 있을 가능성이 최대 32% 낮은 것으로 나타났다.연구팀은 건강한 식생활, 충분한 신체활동, 비흡연, 적절한 수면 등 4가지 생활습관과 대사이상 지방간질환의 관련성을 분석했다.건강한 식생활은 한국인 식생활평가지수가 상위 33.3%인 경우로 정했다.신체활동은 일주일에 150분 이상 중등도 운동을 하거나 75분 이상 고강도 운동을 하면 충분한 것으로 분류했다. 비흡연은 담배를 피우지 않는 경우 적절한 수면은 하루 평균 7~9시간을 자는 경우로 설정했다.분석 결과 건강한 생활습관을 많이 실천할수록 대사이상 지방간질환을 가지고 있을 가능성이 낮았다.건강한 생활습관을 0~1개 실천한 사람과 비교해 2개를 실천한 사람은 질환을 가지고 있을 가능성이 17.5% 낮았다. 3~4개를 실천하면 28.6% 낮은 것으로 나타났다.특히 어떤 생활습관을 함께 실천하는지에 따라서도 차이를 보였다.건강한 식생활과 충분한 신체활동, 비흡연을 모두 실천한 사람은 그렇지 않은 경우보다 대사이상 지방간질환을 가지고 있을 가능성이 약 32% 낮았다. 연구에서 분석한 생활습관 조합 가운데 가장 큰 차이를 보였다.반대로 운동이 부족하거나 담배를 피우고 적절한 수면시간을 지키지 않는 경우에는 질환을 가지고 있을 가능성이 높았다.충분히 운동하는 사람과 비교한 신체활동 부족군의 오즈비는 1.248이었다. 비흡연자와 비교한 흡연자는 1.165, 하루 7~9시간 자는 사람과 비교한 부적절한 수면군은 1.129였다.연구팀은 “건강한 생활 습관과 대사이상 지방간질환 간의 관련성을 확인했다”며 “대사이상 지방간질환 예방을 ...