"장시간 운전 후 허리가 아픈 이유, 겨울엔 더 심해진다"

<�Ⱦ�������亴�� ô�߼��� �Ű�ܰ� ������ ������ ����>

�ܿ�ö ���а� ���� ������ �ٰ����� ��Ÿ� ������ �ϴ� ����� ũ�� �þ��. �׷��� ���� �̵��� �������� �ϸ� �㸮�� �����١��� ȣ���Ѵ�. �ܼ��� ���� �ɾ� �־ ����� �Ƿζ�� �����ϱ� ������, �����δ� �㸮 ������ �޴� �δ��� ����ϴ�. Ư�� �ܿ￡�� ��� ���Ϸ� ���� ô�� �ֺ� ������ ���� ���� ������ �� ������ �� �ִ�. ��ð� ������ �ݺ��Ǹ� ��ũ �з��� �����ϰ�, �㸮 �������δ밡 ����� ô����ȯ���� �̾��� ���ɼ��� ��������.

���� �ڼ��� �㸮�� ����� ��Ʈ������ �ش�. ���� �ڼ��� �� ���� ������ �㸮�� �������� �з��� ����. ���⿡ ����� �����ϱ� ���� ����� �̼��ϰ� ������ ����, ��ü�� ����� ���·� �����Ǹ� �㸮��(����)�� ���������� ������ �ڼ��� �ȴ�. �̶� �߰���(��ũ) ���� �з��� ������ �㸮��ũ �ʱ� ������ �ִ� ����� �� ���� ������ �߻��Ѵ�. �ܿ�ö���� ������ ������ �������� ������ ���� �����̳� ��ݿ��� �㸮 �ֺ� ������ ����DZ� ������ �� ���� ������ ��ȭ�ȴ�.

��ð� ������ �ϸ� �㸮 �ֺ� ������ ������ ������ ������ ������ �Ƿ�������. ���� �Ƿδ� ô�߸� �����ϴ� ���� ����߷� ��ũ�� �İ����� �� ���� ������ ���ߵǴ� ����� ���´�. Ư�� ������ �İ����� ��ð� �ɾ� �ִ� ���� �й��� ���ӵ� ������ �����ϱ� ����. ������ ������ �ܿ￡�� ������ �����ϸ鼭 �㸮 ������ �δ뿡 ���޵Ǵ� �������� �� �پ� ������ �� ��������.

���� �� �߻��ϴ� ������ �����̴�. ���� ���� �� �߻��ϴ� �̼� ������ ��ũ ���� ������ �ݺ������� ���� ��ũ ���� ������ ���δ�. ȭ���� �����ڳ� ��Ÿ� ������ ���� �ϴ� ���������� �㸮��ũ�� ���� ������ ���� ������ ���⿡ �ִ�. �ܿ�ö ���DZ� ����ó�� ���嵵�� ���� ��Ȳ������ �㸮�� ��� ������ �� ���ϰ� ����� ������ �谡�ȴ�.

�׷��ٸ� ��ð� �������� ���� �㸮 ������ �����Ϸ��� ��� �ؾ� �ұ�? ù ��°�� �ùٸ� ���� �ڼ���. ����̴� ����ġ�� �����⺸�� �㸮�� �ڿ������� C�� ��� ������ �� �ֵ��� �� 100~110���� �����ϴ� ���� ����. ��Ʈ�� ��� �� �Ÿ��� ������ �ʹ� ������ �ʵ��� ������ �����ؾ� �ϸ�, �㸮 �ڿ� ���� ������ ��� �͵� ������ �ȴ�. ���� �߿��� 1~2�ð� �������� �޽��� ���ϸ� ������ ��Ʈ��Ī�� �־� �㸮 ������ ������ Ǯ���ִ� ���� �߿��ϴ�.

�ܿ�ö���� ���� ���� �µ��� �߿��ϴ�. �dz� �µ��� �ʹ� ������ ������ �ް��� ������ ������ �����ϹǷ�, ������ ȯ���� �����ϴ� ���� ����. ������ ������ ���� �㸮 ������ �ڵ����� ������ ������ ���� ���ɼ��� Ŀ���� �����̴�.

��� �㸮 ���� ��ȭ ��� �ʼ��̴�. �ھ� ������ ��ȭ�Ǹ� ���� �ð� �ɾ� �־ �㸮�� �޴� �δ��� ũ�� �پ���.

���� �� �㸮 ������ �ݺ��ȴٸ� �ܼ� �Ƿη� �ѱ��� ���ƾ� �Ѵ�. ������ �����̡��ٸ����� �����ų�, ���������� ���ϰ� �Բ� ��Ÿ���ٸ� ��ũ�� �Ű� �й� ���ɼ��� �ִ�. �ݴ�� �㸮�� �ڷ� ���� �� ������ �������ٸ� �İ��� ������ �� �ְ�, ��ġ ���� ������ ���ӵȴٸ� õ����� �̻� ���ɼ��� �����ؾ� �Ѵ�. ��Ȯ�� ������ ���� �˻�� ������ ������ ���� Ȯ���ϴ� ���� ���� �����ϴ�.

��ð� ������ �ܿ�ö �㸮�� ���󺸴� ū �δ��� �ش�. ������ �ݺ��ȴٸ� ������ �˻縦 ���� ������ Ȯ���ϰ�, ��Ȱ������ �ٷ���� ��ȭ�Ǵ� ���� ���� ���� �߿��ϴ�. �ùٸ� �ڼ��� ������ ���������ε� �㸮 ������ ũ�� ���� �� ������, ��Ÿ� ���� �Ŀ��� ������ �ϻ��� ������ �� �ִ�.

* �� Į���� ������ �ｺ������ ��������� ��ġ���� ���� ���� �ֽ��ϴ�.