앉아 쏴 vs 서서 쏴…소변 더 잘 나오는 자세는? [건강팩트체크]

사진=게티이미지뱅크. 남성의 소변 자세는 종종 함께 사는 남녀의 다툼 거리가 된다. 이른바 ‘서서 쏴’ 자세가 화장실 청결 유지에 방해가 되기 때문이다. 누구는 남성의 ‘자존심’을 내세워, 다른 누군가는 배뇨감 때문에 선 자세를 포기 못 하겠다고 주장한다.앉은 자세는 선 자세보다 배뇨에 불리할까. 과거 연구 결과는 엇갈린다. 전립선 비대증 등 하부요로증상이 있는 남성은 앉아서 소변을 보는 것이 더 나을 수 있다는 연구 근거가 있다. 앉은 자세에서 골반저근이 더 잘 이완돼 방광에 남는 소변을 줄이는 데 도움이 될 수 있다는 설명이다.반대로 50세 이하 남성이 앉아서 소변을 볼 경우, 배뇨를 마친 뒤 요도에 남은 소변이 몇 방울씩 흘러나오는 ‘배뇨후요점적’이 발생할 가능성이 더 높다는 연구 결과도 있다. 일부 남성에게서는 서서 소변을 보는 것이 유리할 수 있다는 의미다.최근 이러한 배뇨 자세의 장단점을 직접 비교한 무작위 교차시험이 진행됐다.콜롬비아의 한 연구 집단(Colombian Urology Research Group)은 18~39세의 건강한 남성 52명을 대상으로 서서 혹은 앉아서 소변을 볼 때의 상태를 관찰했다.참가자 24명은 앉아서 먼저 소변을 본 뒤 서서 보는 순서로, 나머지 28명은 서서 먼저 본 뒤 앉아서 보는 순서로 무작위 배정됐다. 두 검사 사이에는 최소 24시간의 간격을 뒀다.연구진은 각 자세로 소변을 볼 때 소변이 가장 빠르게 나오는 순간의 배출 속도인 최대 요속과 전체 배뇨량을 측정했다.그 결과, 앉아서 소변을 보든 서서 보든 두 지표에는 뚜렷한 차이가 나타나지 않았다.연구진은 “건강한 남성의 경우 배뇨 자세는 최대 요속이나 배뇨량에 통계적으로 유의한 영향을 미치지 않았다”고 결론 내렸다.두 자세에서 유일하게 통계적으로 의미 있는 차이가 나타난 지표는 소변이 가장 빠르게 배출되는 상태에 도달하기까지 걸린 시간(최대 요속 도달 시간)이었다. 서서 소변을 볼 때 앉아서 볼 때보다 평균 3.32초 더 걸렸다. 사진=게티이미지뱅크. 하지만 이 결과는 한 참가자의 극단적인 측정값(이상치)에 일부 영향을 받은 것으로 분석됐다. 해당 참가자는 최대 요속에 도달하는 데 44.9초가 걸렸다. 이 측정값을 제외하자 두 자세의 평균 차이는 2.65초로 줄었고, 다중 비교에 따른 통계적 보정을 거친 뒤에는 유의한 차이가 확인되지 않았다.연구진은 이러한 차이가 임상적으로 의미 있는 수준은 아닐 가능성이 높다고 평...