안유진, 체크 투피스 사이 선명한 복근…1일 1식 대신 택한 관리법

안유진 SNS 그룹 아이브 안유진이 신곡 ‘룩스 캔 킬’(Looks Can Kill)로 활동 중인 가운데, 잘록한 허리와 선명한 복근이 드러난 근황 사진을 공개해 눈길을 끌고 있다.지난 22일 안유진은 자신의 소셜미디어(SNS)에 “커피가 필요할 때”라는 글과 함께 여러 장의 사진을 올렸다. 공개된 사진 속 안유진은 갈색 계열의 체크무늬 투피스를 입고 다양한 자세를 취했다. 짧은 상의 아래로 드러난 잘록한 허리와 선명한 복근이 눈길을 끈다.안유진은 지난 19일 공개된 아이브의 신곡 ‘룩스 캔 킬’ 무대 영상에서 남다른 몸매로 주목받은 바 있다. SNS에서 안유진의 8등신 비율과 탄탄한 몸매를 칭찬하는 게시물이 높은 조회 수를 기록하는 등 연일 화제를 모으고 있다 안유진은 평소 해외 투어를 다니는 바쁜 일상에서도 꾸준히 운동하며 탄탄한 몸매를 유지하는 것으로 알려졌다. 가수 성시경은 지난 8월 자신의 유튜브 채널에서 일본의 한 호텔 헬스장에서 안유진과 마주친 일화를 공개했다. 당시 성시경은 러닝머신을 이용하던 중 안유진이 먼저 인사를 건넸다고 밝혔다.안유진은 꾸준한 운동과 함께 하루 섭취 열량과 영양소를 계산하며 식단을 관리하고 있다. 그는 지난해 8월 유튜브 채널 ‘요정재형’에 출연해 과거의 다이어트 방식을 털어놨다. 안유진은 “무조건 안 먹어야, 유산소 엄청 해야 빠질 것 같은 시기들이 있었다”고 말했다.이어 “막 안 먹고 1일 1식 떡볶이! 아니면 촬영 전날 하루 종일 물만 마시고 그 날은 떡볶이! 고등학생 때 그런 시절이 있었다”며 당시를 회상했다.현재는 식단 기록 애플리케이션을 활용하고 있다. 안유진은 “내 키와 몸무게가 이 정도니까 기초대사량 이 정도 해서 칼로리를 정해놓고 그 안에서 단백질, 지방 몇 그램을 먹을 수 있구나 정해놓는다”고 설명했다.안유진처럼 자신의 기초대사량과 활동량을 고려해 하루 섭취 열량을 정하고, 탄수화물·단백질·지방을 균형 있게 섭취하는 방식은 건강한 체중 관리에 도움이 될 수 있다. 특히 무조건 굶는 대신 필요한 영양소를 충분히 섭취하면 근육 손실과 영양 불균형을 예방하는 데 도움이 된다.[서울=뉴시스] 좋아요 0개 슬퍼요 0개 화나요 0개 지금 뜨는 뉴스