청바지에 어그 부츠만 신었는데…안유진, 늘씬한 몸매 비결은?

안유진 SNS 그룹 아이브 멤버 안유진이 편안하면서도 사랑스러운 일상 패션으로 팬들의 시선을 사로잡았다.안유진은 6일 자신의 사회관계망서비스(SNS)에 ‘가을인지 겨울인지’라는 글과 함께 여러 장의 사진을 공개했다.사진 속 안유진은 흰색 긴팔 티셔츠에 청바지를 입고 카멜색 롱 어그 부츠를 신었다. 꾸미지 않은 듯 편안한 차림으로 귀여운 분위기를 완성했다. 여기에 늘씬한 몸매가 자연스럽게 드러나면서 일상적인 스타일링도 한층 돋보였다.안유진은 과거 한 방송에서 필라테스를 하는 모습을 공개하기도 했다. 필라테스는 몸의 중심을 잡아주는 근육을 단련하고 자세와 균형을 관리하는 데 활용되는 운동이다.미국 클리블랜드 클리닉에 따르면 필라테스는 20세기 초 조지프 필라테스가 무용수들의 부상 회복을 돕기 위해 개발한 운동이다. 이후 재활뿐 아니라 일반인의 체력과 건강을 관리하는 운동으로도 활용되고 있다.필라테스에서 특히 중요하게 다루는 부위는 복부와 허리, 골반을 둘러싼 코어 근육이다. 이 부위가 튼튼해지면 척추와 골반을 안정적으로 지탱하는 데 도움이 돼 자세를 바르게 유지하기가 수월해진다.동작에 맞춰 호흡과 움직임을 조절하는 과정은 신체 균형감각과 협응력을 기르는 데도 도움이 될 수 있다. 클리블랜드 클리닉은 필라테스가 반복적인 생활 습관으로 생긴 근육 불균형과 신체 정렬을 개선하는 데도 활용될 수 있다고 설명한다.코어 근력이 약하거나 자세 불균형으로 허리 통증을 겪는 경우에도 관련 근육을 강화하고 움직임을 개선하는 데 도움을 받을 수 있다.[서울=뉴시스] 좋아요 0개 슬퍼요 0개 화나요 0개 지금 뜨는 뉴스