윤은혜, 크롭톱에 망사스타킹까지…몸매 관리 위해 지킨 습관은?

윤은혜 SNS 그룹 베이비복스 멤버이자 배우 윤은혜가 과감한 스타일링으로 색다른 매력을 드러냈다.윤은혜는 6일 자신의 사회관계망서비스(SNS)에 여러 장의 사진을 공개했다. 사진 속 윤은혜는 웨이브 단발머리와 선명한 입술 색으로 강렬한 분위기를 연출했다. 그는 흰색 크롭톱에 짧은 검은색 스커트, 망사스타킹을 조합해 평소 보여주던 사랑스러운 이미지와는 또 다른 매력을 선보였다.윤은혜의 몸매 관리 비결에도 관심이 쏠린다. 그는 지난해 8월 자신의 유튜브 채널에서 급격히 늘어난 체중을 관리하는 방법을 공개한 바 있다.당시 윤은혜는 충분한 수면과 수분 섭취를 강조했다. 그는 “7시간 이상 잠을 자는 것, 물을 2리터 이상 마시는 게 중요하다”며 “그리고 간헐적 단식을 하는 게 확실히 좋기는 한 것 같다”고 말했다.이어 “잠자는 시간에 한두 시간을 더해서 16대8 생활을 하는 거다”라며 “눈을 뜨자마자 두 시간 정도만 참으면 된다”고 자신이 실천하는 간헐적 단식 방법을 설명했다.간헐적 단식의 체중 감량 효과는 연구에서도 다뤄진 바 있다. 2025년 6월 국제학술지 BMJ에 발표된 연구는 99건의 임상시험과 6500명 이상의 참가자 자료를 종합해 간헐적 단식과 칼로리 제한 식단 등의 효과를 비교했다.분석 결과 간헐적 단식은 칼로리 제한 식단과 비교해 전반적으로 비슷한 체중 감량 효과를 보였다. 두 방식 모두 식사 제한을 하지 않는 경우보다 체중 감소에 효과가 있었다.다만 단식 방식에 따라 결과에는 차이가 있었다. 격일 단식은 칼로리 제한 식단보다 체중이 평균 1.3㎏ 더 줄었으며, 허리둘레와 콜레스테롤, 중성지방 등 일부 지표에서도 개선이 확인됐다.연구진이 분석한 간헐적 단식에는 하루 16시간 금식하고 8시간 동안 식사하는 시간 제한 식사와 격일 단식, 일주일 중 일부 날에 금식하는 방식 등이 포함됐다.[서울=뉴시스] 좋아요 0개 슬퍼요 0개 화나요 0개 지금 뜨는 뉴스