이석훈 "100kg→64kg 감량..안 좋은 것들 다 얻게 돼" [더시즌즈][별별TV]

/사진=KBS 2TV '더 시즌즈-성시경의 고막남친' 방송화면

가수 이석훈이 다이어트에 대해 말했다.

29일 방송된 KBS 2TV 예능 프로그램 '더 시즌즈-성시경의 고막남친'(이하 '더 시즌즈')에는 이석훈이 출연했다.

이날 이석훈은 "사실 너무 떨린다. 항상 이 자리, 무대가 떨린다. 이 무대에만 서면 더 긴장하게 되고 더 잘하고 싶다. 그러다 보니 춤도 추게 된다. '나야 나' 무대 역사가 여기서 시작됐다"라고 말했다.

/사진=KBS 2TV '더 시즌즈-성시경의 고막남친' 방송화면

이석훈은 성시경에게 "되게 스타일링도 좋아지셨다. 저는 이번에 안경을 처음 바꿨다. 너무 멋쟁이로 활동하시니까. 선배님의 내추럴한 모습들이 발라드 가수들에게는 마음의 핑계 같은 모습이었다. 시경이 형도 저렇게 내추럴한데 '우리도 맘 편하게 먹자' 이런 식이었는데 갑자기 이 형이 너무 깔롱을 부리시니 당황스럽다"라고 말해 웃음을 자아냈다.

성시경은 "다이어트 쪽으로는 이석훈 씨가 선배다"라고 말했고, 이석훈은 "제가 제일 파이팅할 때 몸무게가 100kg였다. 대학교 1학년 때까지 그 몸이었다. 데뷔 두 달 전에 대표님이 저를 보시고 살을 좀 빼자고 해서 64kg가 됐다. 총 36kg을 뺐다. 하게 되더라. 원래 75kg까지 빼자고 했는데, 내가 이 정도 할 수 있는 사람이라고 보여드려야 할 것 같았다. 방울토마토 한 줌, 계란 2개, 작은 고구마 1개, 샐러드 조금 정도가 한 끼였다. 한 달에 15kg가 빠지더라. 몸에 있는 안 좋은 것들을 다 얻게 됐다. 그렇게 하면 안 된다"라고 설명했다.

이어 "근력 운동을 무조건하셔야 한다. 어린 친구들이 잠깐 굶고 빼는 것은 확 빠지고 회복이 된다. 그런데 우리 나이 또래는 안 먹고 다이어트하면 기초 대사량이 떨어져서 살이 더 찌는 몸으로 변한다. 항상 세 끼를 잘 드시고 근력운동 하시면 근육은 지킬 수 있다"라고 덧붙였다.

<저작권자 © 스타뉴스, 무단전재 및 재배포 금지>