'이병헌♥' 이민정 "하루 5끼, 배고프면 물 3잔" 다이어트 비결 보니[스타이슈]

/사진=유튜브 채널 '이민정 MJ'

/사진=유튜브 채널 '이민정 MJ'

배우 이민정이 자신의 체중 관리 비법을 공개했다.

이민정은 20일 유튜브 채널 '이민정 MJ'를 통해 '배우 이민정이 알려주는 찐 관리법 *요즘 여배우들 사이에서 난리난 시술'이라는 제목의 영상을 공개했다.

영상에서 이민정은 자신의 식습관에 대해 "세상에서 제일 싫어하는 게 배가 터질 때까지 먹어서 다음 끼니나 간식을 먹지 못하는 것"이라며 "다음 음식을 생각해서 배가 터지게 먹는 걸 안 좋아한다. 우리 아빠가 그렇다"라고 말했다.

이어 "하루에 다 따져보면 다섯 끼를 먹는다"라며 "출출하면 샌드위치 같은 거 조금 먹었다가 식사를 한다. 다섯 끼의 양이 다 따져보면 남들의 세 끼와 비슷한 것 같다"라고 덧붙였다.

이민정은 "배가 고파서 죽을 때까지 놔두지는 않는다. 그러다가 밥을 막 먹으면 혈당 오르는 기분이 드는데 그때 살이 많이 찐다고 하더라. 야식을 안 먹지는 않는데 폭식은 안 한다"라며 "다이어트를 하고 싶은 사람들에게 제일 권하는 건 물이다. 배가 고프고 조금 힘들다 싶을 때 물 세 잔을 먹어보고도 배고프면 밥을 먹으라고 한다. 대부분 목마름을 허기로 느끼는 경우가 많다고 한다"라고 말했다.

또한 이민정은 "바디 마사지는 우선 가성비와 나에게 맞는 것이 중요하다. 자주 가고 고정적으로 갈 거면 무조건 가까운 곳"이라며 "마사지숍보다 더 중요한 것은 스트레칭이다. 내가 스트레칭을 하고 내 몸이 좋은 상태인데도 계속 결리는 데가 있고 부은 데가 있으면 마사지숍을 가는 것"이라고 덧붙였다.

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