이대호 “20kg 감량, 위고비 때문 아니다”…진짜 다이어트 비결 공개

이대호가 유튜브에서 20kg 감량 비결을 공개했다. 유튜브 ‘식빵언니 김연경’ 화면

‘조선의 4번 타자’ 이대호가 20kg 감량 비결과 함께 위고비 논란에 대해 다시 한번 입을 열었다.

9일 유튜브 채널 ‘식빵언니 김연경’에는 ‘영구 결번? 아무나 하는 거 아니다’라는 제목의 영상이 공개됐다. 이날 김연경과 만난 이대호는 선수 시절과 은퇴 후 달라진 몸 관리 비법을 솔직하게 털어놨다.

김연경은 이대호를 보자마자 “선수 때보다 많이 야위신 것 같다”고 말했고, 이대호는 “많은 분들이 ‘왜 선수 때는 다이어트를 안 했냐?’고 하시는데 그때도 맨날 했다”고 웃으며 답했다.

이대호가 유튜브에서 20kg 감량 비결을 공개했다. 유튜브 ‘식빵언니 김연경’ 화면

이어 “시즌 중에는 살이 찌는 선수였고 시즌이 끝나면 다이어트를 하는 선수였다”며 “은퇴 후에는 계속 꾸준하게 관리하려고 먹는 양을 줄이고 운동도 계속하고 있다”고 밝혔다.

야구 선수 시절 체중 관리가 어려웠던 이유도 설명했다.

이대호는 “야구는 대부분 야간 경기를 한다. 일주일에 여섯 경기를 뛰고 밤 11시나 12시에 저녁을 먹는다”며 “먹고 피곤해서 새벽 2시쯤 잠들면 다 살이 되더라. 다른 선수들은 빠지는데 유난히 저만 살이 찌는 체질이었다”고 말했다.

이대호가 유튜브에서 20kg 감량 비결을 공개했다. 유튜브 ‘식빵언니 김연경’ 화면

이에 김연경은 “야식이 되니까 그런 것 같다. 혈당이 올라간 상태에서 바로 자게 되니까 영향을 받는 것 같다”며 공감했다.이대호는 지난해 20kg 감량으로 큰 화제를 모은 바 있다. 당시 체중 감량 이후 일각에서는 비만 치료제 ‘위고비’의 도움을 받은 것이 아니냐는 추측이 이어졌지만, 그는 직접 해명에 나섰다.

이대호가 유튜브에서 20kg 감량 비결을 공개했다. 유튜브 ‘식빵언니 김연경’ 화면

이대호는 “3개월 동안 하루 한 끼만 먹고 아침저녁으로 운동을 하면서 20kg을 감량했다”며 “좋아하는 술도 한 잔도 마시지 않았다”고 밝혔다.

이어 “최근에 위고비를 시작하긴 했지만 위고비로 감량한 건 3kg 정도”라며 “20kg을 전부 위고비로 뺐다는 건 사실이 아니다”라고 다시 한번 강조했다.

배정한 기자 hani@donga.com

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