‘오우라링5’ 두 달간 써보니…매일 아침 ‘숙면 성적표’ 확인해

수면·회복 상태 한눈에 살펴볼 수 있어 착용감은 합격점, 운동 기록은 아쉬워 63만~78만 원에 월 구독료…가격은 부담 잠을 자는 동안 내 몸은 어떤 상태일까. 손가락에 스마트링 ‘오우라링5’를 끼고 잠들면 다음 날 아침 그 답을 숫자로 확인할 수 있다. 얼마나 깊이 잠들었는지, 자는 동안 심박수는 어땠는지, 몸은 충분히 회복했는지까지 알려준다. 매일 아침 나만의 ‘숙면 성적표’를 받아보는 셈이다.핀란드 헬스케어 기업 오우라의 스마트링을 두 달간 직접 써봤다. 가장 큰 변화는 아침에 일어나면 스마트폰부터 열어 전날 수면 점수를 확인하는 습관이 생겼다는 것이다. 오우라링5는 총 수면 시간과 깊은 수면, 꿈을 꾸는 렘수면, 수면 효율 등을 종합해 수면 상태를 100점 만점으로 평가한다. 실제로 6시간 17분을 잔 날에는 깊은 수면이 1시간 45분이었지만 렘수면은 51분에 그쳐 71점을 받았다. 앱에는 ‘짧은 밤, 깊은 수면’이라는 평가와 함께 수면 시간을 늘리라는 조언이 떴다. 이전에는 몇 시간 잤는지만 따졌지만 이제는 잠을 얼마나 깊이 잤는지, 어떤 수면이 부족했는지까지 살펴보게 됐다.이런 습관이 생긴 데는 편안한 착용감이 한몫했다. 스마트워치에도 수면 추적 기능이 있지만 손목에 시계를 차고 자는 것이 불편해 잘 이용하지 않았다. 평소에도 하루 종일 컴퓨터 앞에서 키보드를 치고 마우스를 움직이다 보면 손목에 찬 시계가 무겁고 거추장스럽게 느껴질 때가 있다. 잘 때까지 차고 있기는 더 부담스러웠다. 반면 오우라링5는 달랐다. 두께 2.28mm, 너비 6.09mm에 무게는 최소 2g으로, 전작보다 부피를 40% 줄였다. 처음에는 손가락에 낀 전자기기가 낯설었지만 며칠 지나자 반지를 끼고 있다는 사실조차 잊을 정도였다. 잠잘 때도 거슬리지 않아 밤새 수면 상태를 기록할 수 있었다. 샤워할 때도 뺄 필요가 없었고, 한 번 충전하면 약 일주일간 사용할 수 있어 자주 충전할 필요도 없었다. 밤새 쌓인 기록으로 몸이 얼마나 회복됐는지도 확인할 수 있었다. 오우라링5의 ‘준비 상태’ 기능은 수면 상태와 안정 시 심박수, 체온 변화 등을 종합해 몸의 회복 정도를 점수로 보여준다. 피로가 쌓였다고 판단되면 무리하지 말고 쉬라고 권한다. 건강 관리 기능도 늘어나고 있다. 오우라는 이달 6일부터 국내에 ‘헬스 레이더’ 기능을 순차적으로 도입했다. 심장과 혈관에 부담이 생겼을 때 나타나는 생체 신호의 변화를 감지하고, 잠자는 동안 혈압...