'부상 예방은 더 어릴 때부터' KBSA, U-15 선수 100여명에 선진 S&C 트레이닝 전수

미야모토 타케시 코치와 선수들이 S&C 트레이닝 기법 전수프로그램에 참가했다. /사진=KBSA 제공 대한야구소프트볼협회(KBSA)가 성장기 유소년 선수들의 부상 예방과 체계적인 신체 관리를 위해 선진 트레이닝 기법을 전수하는 자리를 마련했다.KBSA는 "지난 16일부터 18일까지 사흘간 서울에서 진행한 'U-15 선수를 위한 Strength & Conditioning(S&C) 트레이닝 기법 전수 교육'을 성공적으로 마무리했다"고 20일 밝혔다.이번 교육은 지난 7월과 8월 U-18 고교 투수를 대상으로 진행한 프로그램을 보다 어린 연령대까지 확대한 것이다. 투구 과정에서 어깨와 팔에 가해지는 부하를 체계적으로 관리하는 '암 케어(Arm Care)'와 관절의 올바른 움직임을 돕는 가동성 훈련 등을 중학교 1~3학년 선수들에게 조기에 전수해 성장기 부상을 예방하고 선수 생활을 보다 오래 이어갈 수 있도록 돕는 데 초점을 맞췄다.앞서 KBSA는 지난 7월에도 고교 투수를 대상으로 같은 프로그램을 진행했다. 당시 서울 지역 6개 고교 약 120명의 선수들이 투구 전후 관리 루틴과 지면 반력을 활용한 파워 트레이닝, 포지션별 가동성 훈련 등을 경험했다.이번에도 일본프로야구(NPB) 현장에서 경험을 쌓은 S&C 전문가 미야모토 타케시 트레이닝 코치가 강사로 나섰다. 미야모토 코치는 히로시마 도요 카프와 요코하마 DeNA 베이스타스 등에서 트레이너로 활동했고, 지난 7월 고교 투수 대상 교육에 이어 U-15 선수들에게도 현장 경험과 훈련 노하우를 전했다.미야모토 타케시 코치와 선수들이 S&C 트레이닝 기법 전수프로그램에 참가했다. /사진=KBSA 제공 교육은 총 5개 회차로 나뉘어 진행됐다. 대치중과 덕수중, 소래중, 잠신중, 배명중 등 중학교 선수들과 함께 지난 교육에 참가하지 못했던 중앙고, 부천고 선수까지 100명이 넘는 인원이 참여했다.선수들은 실제 현장에서 활용할 수 있는 투구 전후 관리 루틴부터 지면 반력을 활용한 파워 트레이닝, 포지션별 가동성 드릴 등을 직접 실습하며 몸의 움직임과 부상 예방을 위한 관리법을 익혔다.선수들만을 위한 교육에 그치지도 않았다. 마지막 날인 18일 오후에는 중학교 코치와 트레이너, 관련 분야 지망생, 학부모 등을 대상으로 별도 강습회가 열렸다. 세종야구학교와 공주중 등에서도 선수와 학부모가 함께 참가해 성장기 선수의 부상 예방과 신체 관리에 대한 ...