중년기에 ‘세 가지’ 피하면 치매 발병위험 13년 늦출 수 있다 [노화설계]

사진=게티이미지뱅크 중년기에 고혈압, 당뇨병, 흡연 등 세 가지 위험 인자를 피하면 치매 발병을 평균 13년 가까이 늦출 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 심혈관 건강을 관리하는 것이 뇌 건강을 지키는 핵심이라는 사실이 다시 한번 입증된 것이다.미국 뉴욕대(NYU) 랭곤 헬스 연구팀은 1986년 시작된 ‘지역사회 기반 동맥경화 위험(ARIC)’ 연구 데이터를 바탕으로 평균연령 56세 성인 1만 2409명을 약 26년간 추적 관찰했다. 이 기간 동안 3008명이 치매에 걸렸고, 5238명은 치매에 걸리지 않고 지내다 사망했다.● 건강 위험 인자 ’고혈압·당뇨병·흡연’ 피해야연구팀은 중년기(48~68세)의 세 가지 건강 위험 인자인 고혈압·당뇨병·흡연 유무를 분석했다. 분석 결과, 이 세 가지 위험 인자가 전혀 없는 사람들은 세 가지를 모두 가진 사람들에 비해 치매에 걸리지 않고 생존한 기간이 약 13년 더 길었다. 고혈압과 당뇨병이 없고 흡연을 하지 않은 사람들은 연구 시작 후 평균 30년 동안 치매에 걸리지 않았으나, 세 가지 위험 인자를 모두 가진 사람들은 그 기간이 17년에 불과했다.흡연, 고혈압, 당뇨병은 뇌에 혈액을 공급하는 미세 혈관을 손상시키고 만성 염증을 유발해 치매 발병 위험을 높이는 것으로 나타났다.또한 연구팀은 성별 및 인종에 따른 차이도 확인했다. 세 가지 위험 인자를 모두 가졌을 때 여성(평균 18.1년)이 남성(16.6년)보다 치매 없이 더 오래 생존했다.연구에 참여한 조세프 코레시 박사는 “뇌 건강을 유지하기 위해서는 중년기에 이러한 위험 요인을 적극적으로 피해야 한다”고 강조했다. 덧붙여 “48세 이후부터는 금연을 실천하고 혈관 건강을 각별히 신경 써야 한다”고 조언했다.이번 연구는 5일(현지시간) 미국 신경과학회 학술지 ‘신경학(Neurology)’ 온라인판에 게재되었다. 노화설계 > 이런 구독물도 추천합니다! 청계천 옆 사진관 김현지의 with AI 트렌디깅 이예리 기자 celsetta@donga.com© dongA.com All rights reserved. 무단 전재, 재배포 및 AI학습 이용 금지 좋아요 0개 슬퍼요 0개 화나요 0개 지금 뜨는 뉴스