[MBN] 90대 인플루언서 부부의 건강 비결

'엄지의 제왕'에서는 건강하게 오래 사는 건강수명을 지키기 위해 장수인들의 핵심 습관과 황금비율이 공개된다. 97세의 나이에도 야구와 골프를 즐기며 30대 수준의 무릎 상태를 진단받은 어르신의 일상과 함께, 7일 만에 몸을 바꾸는 맞춤 운동법을 선보인다. 또한 심뇌혈관 나이가 실제보다 10년 젊고 인지기능 만점을 기록해 화제를 모은 90대 인플루언서 부부의 식탁 속 비밀을 살펴본다. 세포를 젊게 만들어 수명 연장에 도움을 주는 올바른 소식법과 연구 결과도 소개된다. 이어 매일 7000보 이상을 걷고 외국어와 컴퓨터를 배우며 심뇌혈관 나이 65세를 유지하는 103세 어르신의 사례를 통해 뇌를 자극하고 사람들과 교류하는 삶이 장수에 미치는 영향을 짚어본다.

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