“40도 넘을때 선풍기 틀면 위험”…WHO의 폭염 생존 수칙

기록적인 폭염이 이어지고 있는 31일 서울 마포구 망원시장에서 시장 상인이 흐르는 땀을 닦고 있다. 뉴시스 한국 낮 기온이 42.5도를 넘기며 기상 관측 이래 최고치를 기록했다. 이 가운데 세계보건기구(WHO)가 온열질환 사망을 막기 위한 예방 수칙을 내놓았다. 40도가 넘는 극심한 폭염엔 선풍기 사용이 오히려 위험할 수 있다는 것이다.WHO가 지난달 31일(현지시간) 폭염 대응 지침을 발표하고, 고령자와 만성질환자 등 취약계층을 위한 행동요령을 제시했다.● 온열질환 피하려면 ‘그늘·물·휴식’ 기억해야첫 번째는 더위를 피하는 것이다. 가장 더운 시간대에는 외출과 격렬한 활동을 피하는 것이 좋다. 특히 직사광선은 체감온도를 10~15도가량 올릴 수 있어 그늘에 머무는 것이 바람직하다. WHO는 “하루 중 2~3시간은 시원한 장소에서 보내는 것이 바람직하다”고 짚었다.극심한 폭염엔 선풍기 사용을 자제하라는 권고도 나왔다. 기온이 40도를 넘으면 선풍기 바람이 오히려 데워진 공기를 옮겨 체온을 끌어올릴 수 있다는 것이다. 대신 낮에는 창문과 블라인드로 직사광선을 막고, 기온이 내려가는 밤에 환기하는 방법을 권했다.냉방기 사용법도 제시했다. WHO는 에어컨을 27도로 맞추고 선풍기를 함께 돌리면 체감온도를 4도가량 낮추면서 냉방 전기료도 최대 70% 아낄 수 있다고 설명했다.수분 섭취도 강조됐다. 갈증을 느끼지 않아도 한 시간에 물 한 컵씩 하루 최소 2~3L를 마시는 것이 좋다. 폭염 시에는 가벼운 옷차림으로 시원한 물로 샤워해 체온을 조절하고, 여의치 않다면 젖은 수건으로 피부를 적시는 것도 도움이 된다.영유아 보호 수칙도 담겼다. 주차된 차량 안에 아이나 반려동물을 단 몇 분이라도 혼자 두어서는 안 된다. 또 유모차는 마른 천을 덮으면 오히려 내부 온도가 오르기 때문에, 얇은 천에 시원한 물을 적셔 덮거나 휴대용 선풍기를 활용하는 것이 좋다.이 외에도 65세 이상 고령자, 심장·폐·신장질환자, 독거노인과 정기적으로 안부를 확인해야 한다고 당부했다.● 지구촌 폭염 질환자 급증…국내에서는 20대 숨지기도WHO에 따르면 2000~2019년 전 세계에서 폭염으로 매년 약 48만9000명이 목숨을 잃었으며, 이 중 45%는 아시아, 36%는 유럽에서 발생했다. 특히 2003년 여름 유럽에서만 폭염으로 7만명이 사망했고, 65세 이상 고령층의 폭염 관련 사망률은 2000~2004년과 2017~2021년 사이 약 85% 늘었...