1200만 러닝 인구 시대 부상 방지와 전문성 제고 위한 공인 ‘K-러닝 지도사’ 도입 본격화

1200만 러닝 인구 시대 부상 방지와 전문성 제고 위한 공인 ‘K-러닝 지도사’ 도입 본격화 업데이트 : 2026.10.27 16:43 닫기 지속되는 마라톤 열풍 속 무분별한 주법과 안전사고 대책 절실…과학적 인체 역학 기반 민관 협력 자격 제도 출범으로 생활체육 선진화 기대 대한민국 러닝 인구가 1200만 명을 넘어섰으나 체계적인 교육 시스템의 부재로 부상 위험이 가중되고 있다. 이에 스포츠의학 전문가들이 주축이 되어 문화체육관광부 정식 등록 민간자격인 ‘K-러닝 지도사’ 과정을 신설하고, 올바른 생체역학 주법 보급과 안전한 러닝 문화 정착을 위한 전문가 양성에 나선다.Ⅰ. 폭발적 성장의 이면…늘어나는 러닝 안전사고와 부상 위험 스포츠의학 박사 이홍열. 1984년 제23회 미국 로스앤젤레스 하계올림픽 국가대표다. 같은 해 제55회 동아마라톤대회에서는 한국 신기록을 수립했다. 대한민국 마라톤 및 러닝 참여 인구가 약 1200만 명을 돌파하며 일상 속 가장 대중적인 스포츠로 자리 잡았다. 전국 각지에서 연간 400여 회 이상의 마라톤 대회가 개최되고 있으며, 수많은 러닝 크루와 동호회가 결성되어 활발한 활동을 이어가고 있다.그러나 이 같은 급격한 양적 팽창의 이면에는 체계적인 안전 의식과 전문 지식의 부재로 인한 어두운 단면도 공존하고 있다. 마라톤 대회 결승선 부근에서 발생한 안타까운 응급 사고를 비롯해, 달리는 도중 통증을 호소하거나 구급차에 실려 가는 참가자들의 모습은 더 이상 드문 광경이 아니다.전문적인 교습 없이 혼자 달리거나 검증되지 않은 정보에 의존하는 일반 러너의 상당수가 만성 통증이나 부상을 경험하는 것으로 나타났다. 스포츠 전문가들은 이러한 현상의 주된 원인으로 잘못된 자세와 비효율적인 주법을 지적하고 있다.Ⅱ. 10명 중 8명이 겪는 주법 왜곡과 인체 역학적 표준의 부재현장 전문가들의 관찰에 따르면 다수의 러닝 참가자가 기본적인 생체역학적 기준에서 벗어난 왜곡된 자세로 달리고 있다. 러닝 자세는 상체, 허리 및 골반, 하체 착지의 세 가지 핵심 영역으로 구분되는데, 특히 상체의 팔 흔들기 동작에서 오류를 범하는 비율이 매우 높은 것으로 파악된다.불필요하게 과도한 힘이 들어가거나 균형이 무너진 팔 흔들기는 에너지 소모를 가중하고 하체에 전해지는 충격을 분산시키지 못해 부상을 자초하게 된다.더욱 큰 문제는 대한민국 육상계 전반에서 유소년부터 성인 엘리트에 이르기까지 인체 역학적 원리에 기반한 표...