박규리 “아무리 자도 피곤”…건강검진 정상에도 ‘호르몬 미병’ 진단

[스포츠동아 이정연 기자] 트로트 가수 박규리가 건강검진에서 정상 판정을 받았지만 계속되는 피로로 ‘호르몬 미병’ 상태라는 진단을 받았다.

박규리는 20일 방송된 SBS ‘좋은 아침’에 성대현, 오주은과 함께 출연해 ‘우리 몸의 숨은 지배자, 호르몬’을 주제로 이야기를 나눴다.

이날 내분비내과 안철우 교수는 호르몬 검사를 통해 개인의 성격과 건강 상태를 종합적으로 살펴보는 ‘호비티아이’를 소개했다. 박규리는 “우리의 성향이나 성격이 호르몬의 영향을 받는다는 것”이라며 관심을 보였다.

박규리는 카메라 앞에서 심장이 빨리 뛰는 증상도 호르몬과 관련 있는지 궁금해했다. 안 교수는 아드레날린의 작용을 설명하며 긴장한 상황에서 심장 박동이 빨라지고 정신이 또렷해질 수 있다고 말했다.

박규리가 최근 겪은 피로도 화두에 올랐다. 그는 “요즘 아무리 자도 계속 피곤해서 얼마 전 건강검진을 받았다”며 “갑상선 호르몬 수치와 혈당 수치를 포함해 모두 정상으로 나왔다”고 밝혔다.

안 교수는 검사 수치만으로는 드러나지 않는 호르몬 균형 문제를 언급하며 박규리의 상태를 ‘미병’이라고 설명했다. 이어 호르몬 균형을 제대로 관리하지 않으면 실제 질환으로 이어질 수 있다고 강조했다.

박규리는 호르몬 관리를 위한 이른바 ‘호테크’ 3주 처방도 받았다. 첫 주에는 인슐린 관리를 위해 GI 지수가 낮은 음식을 먹으며 규칙적인 식사를 유지하는 방법을 배웠다. 2주 차에는 성장호르몬 분비를 돕기 위한 충분한 수면과 근력 운동을 익혔다.

마지막 단계에서는 수면 호르몬인 멜라토닌 관리법을 배웠다. 밤에는 충분히 숙면하고 낮에는 햇볕을 쬐는 등 일상에서 실천할 수 있는 생활 습관이 소개됐다.

박규리는 “건강한 삶을 위해 꼭 알아둬야 할 호르몬 관리법을 제대로 배운 것 같아 뿌듯하다”며 시청자들에게도 생활 습관을 통한 꾸준한 건강 관리를 당부했다.

국악인 출신인 박규리는 ‘사랑의 아리랑’, ‘숟가락 젓가락’, ‘여자랍니다’ 등을 발표했으며 최근 7년 만의 신곡 ‘밥타령’으로 활동을 이어가고 있다.

이정연 기자 annjoy@donga.com

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