50세에 5가지 없으면, 女 14.5년-男 11.8년 더 오래 산다

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건강한 생활방식 덕에 50세에 다섯 가지 심혈관 질환 주요 위험 요인이 없다면 이를 모두 가진 사람에 비해 10년 이상 더 건강하게 오래 살 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 심혈관 질환은 전 세계 사망자 3명 중 1명의 사망 원인이다.

심혈관 질환의 주요 위험 요인은 흡연, 고혈압(수축기 혈압 130mmHg 이상), 고지혈증(비고밀도 지단백(non-HDL) 130㎎/㎗ 이상), 당뇨병, 비정상적 체중(체질량 지수(BMI) 18.5 미만 저체중 또는 25 이상 과체중·비만) 다섯 가지다. 이는 전체 심혈관 유발 요인의 약 50%를 차지한다.

국제 심혈관 위험 컨소시엄(GCVRC)의 연구원들은 6개 대륙 39개국에서 18세 이상 207만 8948명을 최장 47년 동안 추적 관찰한 133개 동일 집단(코호트) 연구를 새롭게 종합 분석했다.

주요 연구 결과

연구진은 심혈관 질환 위험 요인이 없는 사람이 있는 사람에 견줘 수명과 건강 수명에서 얼마나 이점을 갖는지 조사했다.여성은 50세에 다섯 가지 위험요인이 없는 경우, 모든 위험을 가진 여성보다 심혈관 질환 발병 위험이 평균 13.3년 늦고, 평균 사망 시점도 14.5년 늦다.

다섯 가지 위험 요인을 모두 가진 여성은 90세 이전에 사망할 확률이 88%인 반면, 위험 요소가 없는 여성은 53%로 훨씬 낮았다.

남성은 50세에 위험 요인이 없는 경우 위험 요인이 있는 사람보다 심혈관 질환 발병이 평균 10.6년 늦고, 평균 수명은 11.8년 더 길다.

90세 이전에 사망할 확률은 모든 위험 요인이 있는 남성은 94%, 없는 남성은 68%로 차이가 컸다.가장 큰 위험 요인은 당뇨병과 흡연

심혈관 질환에 가장 큰 영향을 미치는 단일 위험 요인은 당뇨병과 흡연이었다. 당뇨병이 없는 여성은 당뇨병을 앓는 여성 대비 심혈관 질환 발병 시점이 4.7년 늦고, 6.4년 더 오래 살았다. 남성은 각각 4.2년과 5.8년 혜택을 본다. 흡연을 하진 않는 경우 남녀 모두 5~6년의 수명이 연장 됐다.